Tag Archives: nutricion

Episodio cinco

Les conté ya un poco las cosas que hay que evitar y algunos tips sobre alimentación, y ahora les quiero contar que es lo que estuve comiendo durante mi embarazo veggie mas concretamente:   -Principalmente siempre tengo a mano frutas muchas, y verduras muchas (orgánicas), ya que tenemos que comer hasta 7 porciones de ellas […]

Episodio cuatro

Durante mi embarazo veggie, me he dado cuenta de la gran importancia de incluir a mi dieta semillas de linaza, semillas de chía, aceite de linaza y/o de chía, frutos secos como las nueces, huevos (de Biowasi, gallinas libres de campo), algas marinas, spirulina, y/o suplementos que contengan omega-3 (DHA). Vieron que ahora en el […]

Episodio tres

Según el Dr. Gabriel Cousens, médico, psiquiatra, homeópata y diplomado en ayurveda, las mujeres vegetarianas o veganas pueden continuar con sus dietas básicas durante el embarazo y tener niños muy sanos, y quizá más sanos que si decidieran añadir a sus costumbres alimentarias la carne, el pescado o el pollo. Agrega que hay muchas razones […]

Episodio dos

Las reacciones fueron similares cuando conté la noticia. Aunque debo decir que fueron los hombres de la familia los que reaccionaron con mayor énfasis. Por ejemplo mi suegro, después de felicitarme me dijo: “Bueno, ahora si que tienes que empezar a comer carne” con una sonrisa entre ingenuidad y burla en su rostro. Y mi […]